如果发现自己体温正常但身体发热，可能是由自主神经功能紊乱、感染后低热、血液疾病、内分泌疾病、免疫性疾病或其他原因引起的。建议及时就医，同时注意休息和饮食。
体温正常但身体发热，可能由以下原因引起。
1.自主神经功能紊乱：
感染后低热：病毒、细菌、真菌、螺旋体等感染后，低热可持续数周，体温恢复正常后，自觉发热症状仍存在。
夏季低热：低热在夏季较为多见，秋凉后自行退热。
生理性低热：如精神紧张、剧烈运动后等，可能出现低热。
2.感染后低热：
病毒感染：如病毒性肝炎、传染性单核细胞增多症、麻疹、流感等。
细菌感染：如布鲁菌病、亚急性细菌性心内膜炎、胆道感染、尿路感染等。
螺旋体感染：如回归热、钩端螺旋体病等。
真菌感染：如真菌性肺炎、肺结核等。
3.其他：
血液疾病：如白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞病等。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等。
免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。
其他：如药物热、暑热症、中枢性发热等。
如果发现自己体温正常但身体发热，应及时就医，明确原因。同时，在就医前应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持室内通风良好，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。