如果出现胃不舒服、想吐恶心的症状，可以尝试调整饮食、保持水分摄入、注意休息、避免诱因，也可以服用一些缓解恶心的药物。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
胃不舒服想吐恶心可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持水分摄入：
喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3.注意休息：
尽量减少身体和精神的疲劳，保证充足的睡眠。
避免长时间卧床或久坐，适当活动有助于缓解不适。
4.避免诱因：
如果已知某些食物或因素会引起胃部不适，尽量避免接触。
注意保暖，避免腹部受凉。
5.药物治疗：
可以服用一些缓解恶心的药物，如胃复安、吗丁琳等，但需在医生的指导下使用。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医诊治：
如果恶心呕吐严重、伴有发热、腹痛、黑便等症状，应立即就医。
医生会根据具体情况进行详细的问诊和检查，可能会建议进行胃镜、血液检查等以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续或加重，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防胃部不适也非常重要。