维生素D3的服用时间并没有严格限制，一天中任何时间服用都可以。但以下时间服用，可能效果相对较好：
1.早餐后：早餐后服用维生素D3，有利于促进钙的吸收。这是因为早餐后，人体的胃肠道功能已经被激活，胃酸分泌增加，有利于维生素D3的吸收和利用。
2.睡前：睡前服用维生素D3，有利于提高血钙水平。这是因为维生素D3可以促进钙的吸收和利用，而血钙水平在夜间较低。睡前服用维生素D3，可以在夜间为身体提供足够的钙，有助于预防骨质疏松症等疾病。
3.晒太阳后：晒太阳可以促进人体合成维生素D3。因此，在晒太阳后服用维生素D3，有利于提高维生素D3的效果。
需要注意的是，维生素D3是一种脂溶性维生素，过量服用可能会导致中毒。因此，在服用维生素D3时，应按照医生的建议或说明书的剂量服用，不要自行增加剂量。同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以促进钙的吸收和利用。