打喷嚏胸口中间骨头疼可能由肋软骨炎、胸膜炎、胸壁肌肉拉伤、骨折或胸骨损伤、胃部问题、心脏疾病等引起。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细检查以确定原因，并采取相应治疗措施。在等待就医期间，可通过休息、热敷、避免诱因、按医生建议服药等方式缓解疼痛。
打喷嚏胸口中间骨头疼的原因可能有以下几种：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可能导致胸口中间骨头疼痛。打喷嚏时，胸部肌肉剧烈收缩，可能加重疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸口疼痛。打喷嚏时，可能刺激胸膜，引起疼痛加剧。
3.胸壁肌肉拉伤：剧烈的打喷嚏或胸部肌肉的突然收缩可能导致胸壁肌肉拉伤，引起疼痛。
4.骨折或胸骨损伤：胸部的骨折或胸骨损伤也可能导致疼痛，尤其是在打喷嚏时。
5.胃部问题：某些胃部问题，如胃溃疡或胃食管反流病，也可能引起胸口疼痛，这种疼痛可能在打喷嚏时加重。
6.心脏疾病：虽然不太常见，但心脏问题如心肌梗死或心绞痛也可能导致胸口疼痛，打喷嚏可能是诱因之一。
如果打喷嚏后胸口中间骨头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、心悸等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胸口疼痛处，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.避免诱因：尽量避免打喷嚏、咳嗽等剧烈动作，避免刺激性气味和冷空气的刺激。
4.按医生建议服药：如果医生建议，可以服用止痛药或消炎药来缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。