按摩腹部减肥手法主要有摩腹、按腹、推腹、拿腹和揉腹，需长期坚持，结合合理饮食和适量运动，严重肥胖可寻求专业医生帮助。
按摩腹部减肥手法通常有以下几种：
1.摩腹：
用掌面或四指指腹附着于腹部，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的抚摩。
频率每分钟120次左右，操作时压力要均匀，动作要协调而有节律，一般以腹部皮肤微红、有热感为度。
2.按腹：
用手指或手掌用力按压腹部。
按压时要由轻到重，使腹部逐渐下陷，但不要引起疼痛。
3.推腹：
用手指或手掌沿着腹部肌肉的方向推动。
推动时要由上而下，由内而外，逐渐加大力量。
4.拿腹：
用手指捏住腹部肌肉，轻轻提起并揉捏。
拿腹时要注意不要过于用力，以免损伤皮肤。
5.揉腹：
用手掌或手指在腹部进行旋转揉动。
揉腹时要以腹部皮肤微微发热为度。
需要注意的是，按摩腹部减肥手法需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果腹部肥胖较为严重，建议寻求专业医生的帮助。