后背肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心脏疾病、肺部疾病等。采取的措施包括休息、热敷或冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
导致后背肩胛骨疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用某些肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起肩胛区疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。
4.心脏疾病：部分心脏疾病可能引起后背肩胛骨疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等疾病也可能导致后背肩胛骨疼痛。
6.其他：外伤、强直性脊柱炎、肿瘤等也可能引起后背肩胛骨疼痛。
如果出现后背肩胛骨疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持一个姿势或过度使用某些肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：适当的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可以缓解疼痛和促进恢复。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。
需要注意的是，后背肩胛骨疼痛可能是多种疾病的症状之一，因此在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。