重感冒头痛鼻塞会影响生活和工作，可尝试多休息、补充水分、药物治疗、使用加湿器、热敷、洗热水澡、保持通风等方法缓解症状，若持续时间较长或严重影响生活和工作，建议及时就医。同时，需注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
重感冒头痛鼻塞是一种常见的症状，可能会影响你的生活和工作。以下是一些缓解重感冒头痛鼻塞的方法：
1.多休息：重感冒需要身体更多的能量来抵抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和鼻塞的症状，同时也可以防止脱水。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解头痛和鼻塞的症状，如对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等。但是需要注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量使用。
4.使用加湿器：使用加湿器可以增加空气湿度，缓解喉咙疼痛和鼻塞的症状。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子和额头上，可以缓解鼻塞的症状。
6.洗热水澡：洗热水澡可以促进血液循环，缓解头痛和鼻塞的症状。但是需要注意水温不要过高，避免烫伤。
7.保持通风：保持室内通风，可以减少病毒的传播，同时也可以缓解鼻塞的症状。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或严重影响生活和工作，建议及时就医。同时，在重感冒期间，需要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。