牙龈上长了白色的硬凸起可能是以下几种情况：
1.牙槽骨增生：这是一种正常的生理现象，通常不需要治疗。如果凸起较大影响美观或导致其他不适，可以考虑手术切除。
2.根尖周炎：如果牙齿患有根尖周炎，炎症可能会刺激牙槽骨，导致牙龈上出现白色的硬凸起。此时需要进行根管治疗，以消除炎症。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，通常表现为牙龈上的红色或白色肿块，质地较硬。治疗方法通常是手术切除。
4.口腔白斑：口腔白斑是一种口腔黏膜疾病，可能表现为牙龈上的白色斑块，质地较硬。口腔白斑有一定的恶变风险，需要及时就医，进行病理检查，以确定其性质。
5.其他：牙龈上长白色硬凸起还可能是其他疾病的表现，如口腔扁平苔藓、天疱疮等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要通过口腔检查、病理检查等进一步明确。如果发现牙龈上有白色的硬凸起，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。