哺乳期不能吃的食物有麦芽及其制品、韭菜、苦瓜、花椒、辣椒、螃蟹、田螺、冰镇水果、咖啡和酒等，这些食物可能会抑制催乳素分泌、引起回奶，或通过乳汁影响宝宝健康。哺乳期妈妈应保持良好心情和充足睡眠，注意饮食，如出现回奶可通过按摩、热敷等方式缓解，或咨询医生。
哺乳期回奶的食物有很多，以下是一些常见的不能吃的食物：
1.麦芽及其制品：如麦芽糖浆、麦芽茶等，这些食物中含有丰富的麦芽碱，能够抑制催乳素的分泌，从而起到回奶的作用。
2.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期应少吃。
4.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期应少吃或不吃。
5.辣椒：辣椒刺激性强，哺乳期应少吃或不吃，以免引起宝宝上火或不适。
6.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的作用，哺乳期应少吃。
7.田螺：田螺性凉，有回奶的作用，哺乳期应少吃。
8.冰镇水果：哺乳期应避免食用冰镇水果，以免引起宝宝腹泻。
9.咖啡：咖啡中含有咖啡因，会刺激神经系统，影响睡眠质量，还会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
10.酒：哺乳期应避免饮酒，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
总之，哺乳期的妈妈在饮食上要多加注意，避免食用回奶的食物，以免影响乳汁分泌。同时，要保持良好的心情和充足的睡眠，这样才能保证乳汁的分泌和质量。如果出现回奶的情况，可以通过按摩、热敷等方式缓解，也可以咨询医生的建议。