计算排卵期的方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B超监测法，这些方法各有局限性，可能会因情绪、环境、疾病等因素导致结果不准确。如果想准确了解排卵期，可结合多种方法监测。
计算排卵期的方法通常有以下几种：
1.月经周期推算法：一般下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在10月2日，那么下次月经来潮是在10月30日（10月2日加28天），再从10月30日减去14天，则10月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是10月1120日为排卵期。
2.基础体温测量法：在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后升高。一般在基础体温升高前的第23天至基础体温升高后的第1天，为易受孕期。
3.宫颈黏液观察法：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液，即宫颈黏液。到排卵前，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更清亮，像蛋清一样。排卵后，受孕激素影响，宫颈黏液分泌量逐渐减少，质地变得稠厚而浑浊。通过观察宫颈黏液的变化，可以了解排卵期。
4.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前2448小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
5.B超监测法：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的第810天开始，每12天监测一次，直到卵泡排出。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到情绪、环境、疾病等因素的影响，导致结果不准确。如果想要准确了解排卵期，可以结合多种方法进行监测。同时，计算排卵期只是一个大致的参考，实际的排卵时间可能会有所变化。如果有怀孕的计划，建议在排卵期前后适当增加性生活的次数，以提高受孕的几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期前后要注意避孕。