喝水后总想上厕所可能是正常的，也可能是膀胱炎、尿道炎、糖尿病、尿崩症、肾脏疾病等疾病引起的。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因后采取相应的治疗措施。同时，为了缓解尿频症状，可以控制饮水量、调整饮食、注意个人卫生等。
喝点水就总想上厕所，可能是以下原因引起：
1.正常现象：
饮水过多：当人体摄入过多水分时，肾脏会过滤更多的水分，形成更多的尿液，从而导致尿频。
环境因素：在寒冷的环境中，身体为了保持体温，会通过排尿来排出多余的水分。
2.疾病因素：
膀胱炎：膀胱炎症会导致膀胱黏膜敏感性增加，容易受到刺激而引起尿频。
尿道炎：尿道炎症会导致尿道黏膜充血、水肿，刺激尿道引起尿频。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，会导致尿糖增加，同时肾脏对水分的重吸收减少，也会出现尿频的症状。
尿崩症：下丘脑或垂体病变导致抗利尿激素分泌减少，肾脏无法有效浓缩尿液，也会出现多尿、尿频的症状。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，也可能导致尿频。
其他：前列腺增生、膀胱癌等疾病也可能引起尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽等，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、血糖、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了缓解尿频症状，可以采取以下措施：
1.控制饮水量：避免在晚上或睡前大量饮水。
2.调整饮食：减少咖啡、茶、碳酸饮料等利尿食物的摄入。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，预防感染。
4.及时就医：如果尿频症状严重或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。