如果小孩便秘拉不出来，难受得老是哭，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加小孩的膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.腹部按摩：让小孩仰卧，用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
3.使用开塞露：如果小孩便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
4.就医治疗：如果以上方法都不能缓解小孩的便秘症状，或者小孩出现了腹痛、呕吐等其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，家长在日常生活中应注意培养小孩良好的排便习惯，让小孩定时排便，避免憋便。同时，要保持小孩的心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果小孩长期便秘，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。