一、调整饮食结构
对于十个月的小孩便秘拉不出来的情况，首先可从饮食方面入手。若小孩已添加辅食，可适当增加富含膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉泥等。苹果中含有果胶，有收敛作用，同时果胶在肠道内可吸收水分，使大便变软；香蕉含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动。母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食也需注意，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，保持饮食清淡均衡，这样通过乳汁传递给宝宝的营养也更利于宝宝肠道健康。
二、增加水分摄入
保证小孩充足的水分摄入也很重要。可以适当给小孩喂一些温开水，因为充足的水分能使大便保持湿润，易于排出。一般来说，可在两次喂奶或辅食之间给小孩喂水，每次少量多次。
三、腹部按摩
家长可以在小孩空腹时，以小孩的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩的腹部。这样做可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。按摩时要注意力度适中，一般每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。
四、及时就医评估
如果经过上述调整后，小孩便秘情况仍无改善，或者小孩出现腹胀明显、精神不佳等异常表现，应及时带小孩就医。医生可能会进行相关检查，以排除一些疾病因素导致的便秘，如先天性巨结肠等。医生会根据小孩的具体情况给予相应的处理建议。对于十个月的小孩，家长要特别关注其身体状况，因为低龄儿童的身体机能相对较弱，任何异常情况都需要谨慎对待，及时寻求专业医疗帮助。