戴口罩脸上起痘，可能是由于皮肤长期处于闷热、潮湿的环境中，导致毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂排出不畅，从而引起痘痘。以下是一些解决方法：
1.保持皮肤清洁：选择温和、不刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.选择合适的口罩：选择透气性好、材质轻薄的口罩，避免长时间佩戴不透气的口罩。
4.注意皮肤保湿：使用温和的保湿产品，保持皮肤湿润，避免皮肤过于干燥。
5.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.就医治疗：如果痘痘严重，影响生活，可以寻求医生的帮助，使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，对口罩的反应也不同。如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的建议和治疗。