一般来说，体温36.4℃是正常的。正常体温因测量部位不同而异，常用的有口腔温度、直肠温度和腋窝温度。其中，腋窝温度的正常范围为36~37℃。
需要注意的是，以下情况可能会影响体温：
1.时间：一般下午体温略高于上午，剧烈运动、劳动或进餐后体温也可略升高，但波动范围不超过1℃。
2.年龄：儿童体温略高于成人，老年人因代谢率较低，体温相对偏低。
3.其他因素：情绪激动、精神紧张、环境温度过高等也可使体温略有升高。此外，使用某些药物，如退烧药、肾上腺皮质激素等，也可能导致体温暂时升高。
如果体温持续升高或出现不适症状，如发热、寒战、头痛、乏力等，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康。