鸡蛋营养丰富，但吃太多可能会消化不良、营养浪费，还会使胆固醇升高，增加肾脏负担，因此建议每天吃不超过3个鸡蛋。
每天吃鸡蛋多了可能会带来以下一些坏处：
一、消化不良
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质在人体内的分解代谢产物较多，会增加胃肠负担，容易引起消化不良。
二、营养浪费
人体每天只能吸收一定量的营养物质，吃太多鸡蛋，人体吸收不了，就会造成营养浪费。
三、胆固醇升高
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃太多鸡蛋会使血清胆固醇含量过高，增加患心血管疾病的风险。
四、肾脏负担
蛋白质需要通过肾脏代谢，吃太多鸡蛋会增加肾脏负担，对肾脏健康不利。
因此，建议每天吃鸡蛋不要超过3个。