鸡蛋营养丰富，但过量食用可能会增加胆固醇摄入、消化不良、肾脏负担，还会导致营养不均衡，建议每天食用鸡蛋不超过1个。
每天吃鸡蛋多了可能会有以下坏处：
1.增加胆固醇摄入：鸡蛋中含有丰富的胆固醇，过量食用会导致血液中胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险。
2.消化不良：鸡蛋中含有大量蛋白质，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
3.肾脏负担：蛋白质在体内代谢会产生氮废物，需要通过肾脏排出体外。过量食用鸡蛋会增加肾脏的负担，对肾脏健康不利。
4.营养不均衡：鸡蛋虽然营养丰富，但不能完全替代其他食物。过量食用鸡蛋可能会导致其他营养素摄入不足，引起营养不均衡。
因此，建议每天食用鸡蛋的数量不要超过1个，以保证营养均衡和身体健康。同时，选择新鲜的鸡蛋，并采用健康的烹饪方式，如煮、蒸等，以最大程度地保留鸡蛋的营养成分。如果有特殊的健康需求或疾病，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。