感觉身上有虫子乱串可能是由皮肤感觉异常、寄生虫感染、精神因素或其他原因引起的。可通过保持皮肤清洁、避免刺激、注意饮食、缓解压力等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
感觉身上有虫子乱串，可能是以下原因导致的：
1.皮肤感觉异常：神经系统问题、药物副作用、维生素缺乏等都可能导致皮肤感觉异常，让人感觉有虫子在身上乱串。
2.寄生虫感染：如果接触了受感染的动物或环境，可能会感染寄生虫，如螨虫、虱子等，导致皮肤瘙痒和虫子乱串的感觉。
3.精神因素：焦虑、压力、抑郁等精神因素也可能导致感觉异常，让人感觉有虫子在身上乱串。
4.其他原因：皮肤疾病、系统性疾病等也可能导致类似的症状。
如果出现这种情况，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡、换衣服，避免过度摩擦皮肤。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、清洁剂等，避免长时间暴露在阳光下。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
4.缓解压力：采取适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，缓解压力。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、发热、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，感觉身上有虫子乱串可能是一种错觉，也可能是严重疾病的症状，因此如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。