牙龈是口腔黏膜的一部分，覆盖在牙齿根部，具有保护、支持牙齿和感知功能。为保持牙龈健康，需采取良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、戒烟、定期口腔检查等措施。若发现牙龈异常，应及时就医。
牙齿上面的肉通常被称为牙龈。
牙龈是口腔黏膜的一部分，它覆盖在牙槽骨上，包裹着牙齿的根部。牙龈的主要功能包括：
1.保护牙齿：牙龈紧密地贴合牙齿，防止食物残渣和细菌进入牙齿与牙龈之间的缝隙，从而预防龋齿和牙周疾病的发生。
2.支持牙齿：牙龈为牙齿提供一定的支撑，使其稳固地固定在牙槽骨中。
3.感知功能：牙龈中含有丰富的神经末梢，能够感知外界的刺激，如压力、温度和疼痛等。
健康的牙龈应该是粉红色的，质地坚韧，与牙齿紧密贴合，没有红肿、出血或疼痛等症状。然而，牙龈炎和牙周炎等疾病可能会导致牙龈发炎、红肿、出血和退缩，从而影响牙齿的健康。
为了保持牙龈的健康，我们应该采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙齿上的菌斑和牙结石。
2.均衡饮食：摄入富含维生素C、D和钙的食物，有助于维持牙龈的健康。
3.戒烟：吸烟会增加患上牙龈炎和牙周炎的风险，因此戒烟对于口腔健康非常重要。
4.定期口腔检查：定期到口腔科医生处进行检查和清洁，及时发现和处理牙龈问题。
如果发现牙龈出现异常，如红肿、出血、疼痛或退缩等症状，应及时就医，接受专业的治疗。早期诊断和治疗可以有效预防牙龈疾病的进一步发展，保护牙齿的健康。