孕妇后期控制体重应遵循保证营养均衡、控制热量摄入和选择合适食物的总体原则，具体包括多吃绿叶蔬菜、低糖水果、瘦肉、豆类、全谷类食物和低脂乳制品，少吃高糖、高脂肪食物，注意食物的烹饪方式，避免过度节食，同时适当运动。如有特殊情况，可咨询医生或营养师。
孕妇后期控制体重吃什么？
一、总体原则
1.保证营养均衡
2.控制热量摄入
3.选择合适的食物
二、具体食物推荐
1.蔬菜
绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。
其他蔬菜：如西兰花、胡萝卜、洋葱等，也可以适量食用。
2.水果
低糖水果：如苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维素。
避免高糖水果：如香蕉、荔枝、龙眼等，以免摄入过多糖分。
3.蛋白质
瘦肉：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，富含优质蛋白质。
豆类：如豆腐、豆浆、黑豆等，也是优质蛋白质的来源。
坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪。
4.全谷类食物
全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素。
避免精制谷物：如白面包、白米饭等，以免摄入过多糖分和添加剂。
5.低脂乳制品
牛奶、酸奶、芝士等，富含蛋白质、钙和维生素D。
选择低脂或脱脂产品，避免摄入过多脂肪。
三、注意事项
1.避免过度节食
2.避免高糖、高脂肪食物
3.注意食物的烹饪方式
4.适当运动
总之，孕妇后期控制体重需要注意饮食的均衡和合理搭配，同时结合适当的运动，以保证自身和胎儿的健康。如果有特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。