怀孕鼻炎犯了，通常可以采取日常护理、药物治疗、生活调整和就医治疗等措施，具体应根据个人情况在医生的指导下选择合适的治疗方法。
怀孕鼻炎犯了通常可以采取以下措施。
1.日常护理：
远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。如果对某种食物过敏，也应避免食用。
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润。
清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于去除过敏原和分泌物。
2.药物治疗：
局部药物：在医生的指导下使用鼻腔喷雾剂，如糖皮质激素喷雾剂，可减轻炎症反应。如果有鼻塞症状，也可以使用减充血剂，但使用时间不宜过长。
口服药物：如果鼻炎症状严重，影响生活质量，可以在医生的建议下口服抗组胺药或中药。
3.生活调整：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
适当运动：适量运动可以增强身体免疫力，但应避免在空气污染严重的时段进行户外运动。
心理调节：怀孕期间，孕妇的情绪可能会有所波动，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.就医治疗：
如果鼻炎症状持续加重，或出现发热、头痛等不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
在就医时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择对胎儿影响较小的药物。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在怀孕期间，应尽量避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用。同时，应定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况。如果对鼻炎的治疗有任何疑问，可与医生充分沟通，以确保孕期安全。