月经提前10天量少发黑可能是生活方式、疾病或药物等因素引起的。调整生活方式、就医检查和治疗方法取决于具体病因。如果持续出现这种情况，应及时就医，排除严重疾病的可能，并保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查。
月经提前10天量少发黑可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）生活方式因素
压力过大：长期的压力可能会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经失调。
过度节食：身体需要足够的营养来维持正常的生理功能，如果过度节食，可能会导致月经量少。
作息不规律：长期熬夜或不规律的作息时间可能会影响内分泌，导致月经失调。
剧烈运动：过度的剧烈运动可能会导致身体疲劳，影响月经。
2.（二）疾病因素
内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能会导致月经失调。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能会导致月经异常、痛经等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致月经量多或经期延长。
其他：如子宫内膜息肉、宫颈癌等，也可能会导致月经异常。
3.（三）药物因素
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
放置宫内节育器：宫内节育器可能会引起月经异常。
如果出现月经提前10天量少发黑的情况，可以采取以下措施：
1.（一）调整生活方式
缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
适度运动：选择适合自己的运动方式，但避免过度运动。
2.（二）就医检查
如果生活方式调整后症状仍未改善，或者伴有其他不适症状，如腹痛、性交痛、白带异常等，应及时就医。医生可能会进行以下检查：
妇科检查：了解子宫、卵巢等生殖器官的情况。
激素水平测定：了解内分泌情况。
B超检查：了解子宫内膜、卵巢等情况。
其他检查：根据具体情况可能会进行其他相关检查。
3.（三）治疗方法
治疗方法取决于病因。如果是生活方式因素引起的，通过调整生活方式可能会改善症状。如果是疾病因素引起的，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，月经提前10天量少发黑可能是一些严重疾病的信号，如子宫内膜癌、宫颈癌等。因此，如果出现这种情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗。同时，应保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，有助于预防妇科疾病的发生。