月经提前8天量少发黑可能是生活方式、疾病、药物或其他因素引起的。调整生活方式、就医检查和治疗是应对的主要措施。生活方式方面，需缓解压力、合理饮食、规律作息、适度运动。就医检查可明确病因，治疗方法因病因而异。总之，应及时就医，调整生活方式，保持良好心态。
月经提前8天量少发黑可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）生活方式因素
压力过大：长期的压力会影响身体的内分泌系统，导致月经失调。
过度节食：身体需要足够的营养来维持正常的生理功能，如果过度节食，可能会导致月经量少。
作息不规律：长期熬夜、作息不规律会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。
运动过度：过度运动可能会导致身体疲劳，影响月经周期。
2.（二）疾病因素
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致月经失调、痛经等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经量多、经期延长等症状。
多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，可能会导致月经失调、高雄激素血症、胰岛素抵抗等症状。
其他：甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病也可能会导致月经失调。
3.（三）药物因素
避孕药：避孕药中的激素成分可能会影响月经周期，导致月经量少、月经提前等症状。
其他：某些抗生素、抗抑郁药等药物也可能会影响月经周期。
4.（四）其他因素
节育环：节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经失调。
年龄：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会导致月经失调。
怀孕：怀孕早期可能会出现少量阴道流血，误以为是月经。
如果出现月经提前8天量少发黑的情况，可以采取以下措施：
1.（一）调整生活方式
缓解压力：通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
适度运动：选择适合自己的运动方式，避免过度运动。
2.（二）就医检查
如果月经提前8天量少发黑的情况持续时间较长或伴有其他症状，如痛经、腹痛、白带异常等，应及时就医。
医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行一些辅助检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。
3.（三）治疗方法
针对不同的病因，治疗方法也不同。如果是生活方式因素引起的，通过调整生活方式可能会改善症状；如果是疾病因素引起的，需要进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
在治疗过程中，应遵医嘱按时服药，注意休息，避免劳累和剧烈运动。
总之，月经提前8天量少发黑可能是由多种原因引起的，如果持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意调整生活方式，保持良好的心态，有助于改善月经失调的症状。