颈椎病枕头的合适高度因人而异，一般来说，仰卧位时枕头的最高点应在颈后，高度约为自己一个拳头的高度；侧卧位时枕头的最高点应位于耳朵下方，高度约为自己一个半拳头的高度。同时，个人习惯和床垫的软硬度也会影响枕头的高度。如果有颈椎病，建议在医生的指导下选择合适的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势。
一般来说，颈椎病枕头的合适高度需要综合考虑多个因素，以下是一些建议：
1.仰卧位：枕头的高度应使头颈部保持中立位，枕头的最高点应在颈后，即后脑勺下方，高度约为自己一个拳头的高度（握拳虎口向上的高度），这样可以维持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎过度前屈或后伸。
2.侧卧位：枕头的高度应与肩宽相同，枕头的最高点应位于耳朵下方，高度约为自己一个半拳头的高度，这样可以保持颈椎的中立位，避免颈椎侧屈。
3.个人习惯：每个人的颈椎曲度和睡眠习惯可能不同，因此枕头的高度也可能有所差异。有些人喜欢高枕头，有些人喜欢低枕头，应根据个人习惯进行调整。但需要注意的是，枕头过高或过低都可能对颈椎造成不良影响，应尽量避免。
4.床垫的选择：床垫的软硬度也会影响枕头的高度。如果床垫较软，枕头可以相对低一些；如果床垫较硬，枕头可以相对高一些。
总之，颈椎病枕头的合适高度应根据个人情况进行调整，以保持颈椎的正常生理曲度和舒适感。如果有颈椎病，建议在医生的指导下选择合适的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势。