家长可以通过调整喂养方式、帮助宝宝排气、让宝宝活动、观察宝宝情况等方法，缓解新生儿吃撑的不适，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
新生儿吃撑了可能会导致不适，家长可以采取以下措施：
1.调整喂养方式：
母乳喂养：如果是母乳喂养，妈妈可以尝试增加喂奶的频率或每次喂奶的时间，以满足宝宝的需求。
人工喂养：如果是人工喂养，注意按照奶粉罐上的说明冲调奶粉，不要冲调过浓。可以尝试减少每次的奶量，增加喂奶的次数。
2.帮助宝宝排气：
按摩：让宝宝仰卧，用手指在宝宝的肚子上顺时针按摩，帮助宝宝排气。
拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打后背，帮助宝宝排出胃部的空气。
3.让宝宝活动：
轻柔地抚摸宝宝的腹部，或让宝宝进行适量的运动，如蹬腿、翻身等，有助于促进消化。
4.观察宝宝的情况：
注意观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等情况。如果宝宝出现哭闹不止、呕吐、腹泻等异常症状，应及时就医。
5.就医咨询：
如果宝宝的症状持续不缓解或加重，或者家长对宝宝的情况感到担忧，应及时咨询医生。医生会根据宝宝的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长在处理宝宝吃撑的问题时，应根据宝宝的实际情况采取适当的措施。如果宝宝出现严重的不适，应立即就医。同时，家长应该注意观察宝宝的进食情况，避免过度喂养。