孕妇补钙过量可能会导致便秘、结石、影响其他营养物质吸收，还可能使胎儿头骨过硬，增加难产风险。因此，孕妇补钙应适量，可通过合理饮食、晒太阳、定期产检、遵循医生建议等方式进行。
孕妇补钙补多了可能会对自身和胎儿造成一些不良影响，具体包括以下几个方面：
1.便秘：补钙过量可能会导致孕妇便秘，因为多余的钙会在肠道内与草酸等物质结合形成不溶性钙盐，从而影响肠道蠕动。
2.结石：补钙过量还可能增加结石的风险，尤其是在肾脏和泌尿系统。不溶性钙盐在肾脏内沉积可能形成结石，引起腰痛、血尿等症状。
3.影响其他营养物质的吸收：钙的吸收会影响其他营养物质的吸收，如铁、锌等。过量补钙可能导致这些营养物质的缺乏，影响孕妇和胎儿的健康。
4.胎儿头骨过硬：如果补钙过多，胎儿的头骨可能会过早变硬，增加难产的风险。
因此，孕妇补钙应适量，具体的剂量和时间应根据个人情况和医生的建议来确定。以下是一些建议：
1.合理饮食：通过食物摄入足够的钙是最自然和安全的方法。孕妇可以多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
3.定期产检：孕妇应定期进行产检，医生会根据检查结果评估孕妇的钙营养状况，并给出相应的建议。
4.不要自行补钙：不要自行增加钙剂的剂量，除非医生明确建议。补钙应该在医生的指导下进行。
总之，孕妇补钙是重要的，但过量补钙可能带来一些风险。保持均衡的饮食和适当的户外活动，遵循医生的建议，是确保孕妇和胎儿健康的关键。如果对补钙有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。