根据个人身体状况、饮食习惯、运动量等因素的不同，每天吃水煮菜一个月大概能瘦35斤，但这只是一个估计值。
每天吃水煮菜一个月能瘦多少斤？这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况、饮食习惯、运动量等因素都不同。但是，我们可以根据一些科学研究和实际经验来估算一个大致的范围。
一般来说，每天吃水煮菜可以提供较少的热量摄入，同时保证身体所需的营养物质。如果你能够坚持这种饮食方式，并结合适当的运动，一个月内可能会减轻35斤左右的体重。但是，这只是一个估计值，实际的减肥效果还会受到以下因素的影响：
1.基础代谢率：每个人的基础代谢率不同，这是身体维持基本生理功能所消耗的能量。如果你的基础代谢率较高，那么即使你摄入的热量较少，身体也会更容易消耗卡路里，从而减肥效果可能会更好。
2.饮食习惯：除了吃水煮菜，你还需要注意饮食的均衡和多样性。如果你的饮食中缺乏某些重要的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，那么身体可能会出现代谢紊乱，影响减肥效果。
3.运动量：运动可以帮助你消耗更多的卡路里，同时增强肌肉量，提高基础代谢率。如果你能够结合适量的有氧运动和力量训练，那么减肥效果可能会更加显著。
4.水分摄入：喝足够的水可以帮助你维持身体的新陈代谢和消化功能，同时还可以减少食欲。如果你没有喝足够的水，那么身体可能会储存更多的水分，导致体重增加。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不宜过于追求快速减肥。过度节食和不合理的减肥方法可能会对身体造成不良影响，比如营养不良、代谢紊乱、月经失调等。如果你有减肥的需求，建议你咨询专业的医生或营养师，制定合理的减肥计划。
总之，每天吃水煮菜一个月能瘦多少斤取决于多个因素，包括个人身体状况、饮食习惯、运动量等。如果你能够坚持健康的生活方式，结合适当的运动和合理的饮食，那么减肥效果可能会更加显著。同时，也要注意保持身体健康和营养均衡。