宝宝吃鱼肝油的功效与作用主要包括促进钙吸收、增强免疫力、保护视力等，过量服用可能导致维生素A和维生素D中毒，因此需按剂量服用，并注意饮食均衡和多晒太阳。
宝宝吃鱼肝油的功效与作用主要包括以下几个方面：
一、促进钙吸收
1.鱼肝油中富含维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助宝宝更好地吸收食物中的钙，预防佝偻病。
2.宝宝在生长发育过程中，骨骼需要大量的钙，维生素D可以增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平，进而促进骨骼的生长和发育。
二、增强免疫力
1.鱼肝油中的维生素A对免疫系统的发育和功能起着重要作用，可以增强宝宝的抵抗力，预防感染和疾病。
2.维生素A还可以促进免疫系统中免疫细胞的增殖和分化，提高免疫细胞的活性，增强宝宝的免疫力。
三、保护视力
1.鱼肝油中的维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，有助于维持正常的视力功能。
2.宝宝在生长发育过程中，眼睛需要大量的维生素A，缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等眼部问题。
四、其他作用
1.鱼肝油还含有一定量的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，维护细胞的正常功能。
2.鱼肝油中的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑和神经系统的发育也有一定的益处。
需要注意的是，鱼肝油虽然对宝宝有很多好处，但也不能过量服用。过量服用鱼肝油可能导致维生素A和维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状。因此，在给宝宝服用鱼肝油时，应按照医生或营养师的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。同时，还应注意宝宝的饮食均衡，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。如果宝宝出现不适症状，应及时停止服用鱼肝油，并咨询医生的意见。