减肥先减体重，因为减肥的目的是减少身体脂肪，而不是仅仅减少某个部位的体重。当开始减肥时，身体会从各个部位开始消耗脂肪，且减肥应是一个全面的过程，包括健康饮食和适量运动。
减肥先减体重还是局部，这是一个常见的问题，答案是：减肥先减体重。
减肥的目的是减少身体脂肪，而不是仅仅减少某个部位的体重。当你开始减肥时，身体会从各个部位开始消耗脂肪，而不是首先从特定的部位开始。这意味着，即使你在某个部位看到了明显的变化，也不能保证你已经成功地减少了身体脂肪。
此外，减肥应该是一个全面的过程，包括健康的饮食和适量的运动。如果你只关注某个部位的减肥，而不注意整体的饮食和运动，那么你可能会遇到一些困难。例如，如果你只进行局部的运动，如仰卧起坐，而不进行全身性的有氧运动，那么你可能会发现，虽然你的腹部看起来更紧实了，但体重并没有明显下降。
因此，如果你想成功减肥，你应该采取全面的方法，包括健康的饮食和适量的运动。这样可以帮助你减少身体脂肪，同时提高身体健康水平。