区分乳腺癌肿块和腺体主要可通过形态和大小、边界和边缘、活动度、皮肤改变、乳头溢液和腋窝淋巴结等方面。然而，这些方法只能作为初步判断，确诊仍需综合临床症状、影像学检查和病理检查。定期自查和筛查对早期发现乳腺癌至关重要。
如何区分乳腺癌肿块和腺体，主要可以通过以下几个方面：（一）形态和大小、（二）边界和边缘、（三）活动度、（四）皮肤改变、（五）乳头溢液、（六）腋窝淋巴结。
1.（一）形态和大小：
乳腺癌肿块通常形态不规则，边缘不光整，可呈分叶状或蟹足状。
而正常腺体组织呈圆形或椭圆形，边缘光滑。
此外，乳腺癌肿块的大小也可能不一，可小至数毫米，也可大至数厘米。
2.（二）边界和边缘：
乳腺癌肿块的边界常常不清楚，与周围组织分界不明显。
而正常腺体组织与周围组织之间有清晰的边界。
边缘不光整也是乳腺癌的一个特征。
3.（三）活动度：
乳腺癌肿块通常活动度较差，与周围组织粘连固定。
而正常腺体组织在皮下组织中可移动。
4.（四）皮肤改变：
乳腺癌可导致皮肤改变，如酒窝征、橘皮样改变、皮肤凹陷等。
这些改变是由于肿瘤侵犯了皮肤和皮下组织所致。
5.（五）乳头溢液：
乳头溢液是乳腺癌的一个不常见但重要的症状。
乳头溢液可以是血性、浆液性或水样。
6.（六）腋窝淋巴结：
乳腺癌常伴有腋窝淋巴结转移，可导致腋窝淋巴结肿大、变硬、固定。
检查腋窝淋巴结是评估乳腺癌的重要步骤之一。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，确诊乳腺癌需要结合临床症状、影像学检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等）和病理检查等综合判断。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，定期的乳腺自查和专业的乳腺筛查对于早期发现乳腺癌非常重要。