刷牙时应选择软毛牙刷，将刷头与牙齿呈45度角，轻轻加压使刷毛进入龈沟，短距离水平颤动牙刷，每个面都要刷到，每次只刷23颗牙，然后移至下一组牙。刷牙时间至少持续2分钟，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水辅助清洁，每34个月更换一次牙刷。
正确的刷牙方式如下：
1.选择软毛牙刷，将刷头放在牙齿和牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角。
2.轻轻加压，使刷毛进入龈沟，以短距离水平颤动牙刷，每次只刷23颗牙，然后将牙刷移至下一组牙。
3.注意清洁牙齿的内侧面、咀嚼面和舌侧面，每个面都要刷到。
4.刷牙时间至少持续2分钟，以确保每个牙齿和牙龈都得到充分清洁。
5.每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水辅助清洁。
6.定期更换牙刷，一般每34个月更换一次。