黄色水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，如芒果、橘子、柿子、杏、木瓜、西瓜、红柚等，这些水果营养丰富，且对胃部有益，能止呕、开胃、促进消化、降低胆固醇、提高免疫力、促进伤口愈合、抑制结石形成等。
要想养胃，应该多吃一些黄色水果。
黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
1.芒果：
营养丰富，益胃止呕。
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2.橘子：
味甘酸，性温，有开胃理气、止渴润肺之功效。
橘子中维生素C和胡萝卜素的含量比较高，有抗氧化、提高免疫力的作用。
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3.柚子：
营养丰富，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。
柚子还能促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
4.柠檬：
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
柠檬的维生素C含量也是比较高的，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。