梨、火龙果、西瓜和橙子都是常见的水果，它们都有一定的降火功效：
1.梨：梨性凉，味甘微酸，具有生津、润燥、清热、化痰的作用。梨可以生吃，也可以煮水或者煮汤喝。梨水对于肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。
2.火龙果：火龙果性凉，味甘，具有清热、润肺、止咳的作用。火龙果可以直接食用，也可以制成饮品或者沙拉。火龙果对于燥热、口干舌燥、便秘等症状有一定的缓解作用。
3.西瓜：西瓜性凉，味甘，具有清热、解暑、利尿的作用。西瓜可以直接食用，也可以制成西瓜汁、西瓜沙拉等。西瓜对于发热、口渴、心烦、尿赤等症状有一定的缓解作用。
4.橙子：橙子性凉，味酸，具有生津止渴、开胃下气的作用。橙子可以直接食用，也可以制成橙汁、橙皮糖等。橙子对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，水果虽然有一定的降火功效，但并不能完全替代药物治疗。如果身体出现严重的上火症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性体质的人群，以免引起身体不适。