献血量的选择应根据受血者的失血量和自身身体状况决定，一般有200毫升、300毫升和400毫升三种选择。
一次献血200毫升、300毫升还是400毫升，这是根据受血者的失血量和自身身体状况决定的，不能一概而论。
一般来说，每次献血量主要有200毫升、300毫升和400毫升三种选择。
(一)哪些人可以参加献血
1.年龄：国家提倡献血年龄为1855周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
2.体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3.血压：收缩压90140毫米汞柱；舒张压6090毫米汞柱，脉压差大于30毫米汞柱。
4.脉搏：每分钟60100次，高度耐力的运动员每分钟50100次。
5.体温正常。
(二)哪些情况暂不能献血
1.拔牙或其他小手术后未满半个月；阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月；较大手术后未满半年者。
2.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者。
3.某些传染病：如痢疾病愈未满半年，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
4.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
5.口服抑制或损害血小板功能的药物（如含阿司匹林或阿司匹林类药物〕停药后不满五天者。
6.近五年内输注全血及血液成分者。
7.被血液或组织液污染的器材致伤或污染伤口以及施行纹身术后未满一年者。
8.与传染病患者有密切接触史者，自接触之日起至该病最长潜伏期。
(三)献血后的注意事项
1.献血完毕，针眼处要压迫510分钟，避免血液渗出。
2.要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3.运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。
4.饮食营养要适中，不要进食过量。
(四)献血的好处
1.可以享受免费用血。
2.可以促进、改善心理健康。
3.可促进、改善心理健康。
4.献血相当于一次小型的体检。