孕晚期可以适量吃芒果，能为孕妇补充营养、预防便秘、缓解孕吐，但需注意选择成熟芒果、控制食用量、避免过敏和注意卫生，食用方法有直接食用、制作芒果汁和芒果沙拉等。
孕晚期通常可以吃芒果，但需注意以下几点。
一、食用芒果的好处
1.补充营养
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为孕妇提供能量和营养。
2.预防便秘
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.缓解孕吐
芒果的酸味能刺激胃酸分泌，有助于缓解孕吐症状。
二、食用芒果的注意事项
1.选择成熟的芒果
成熟的芒果口感更好，也更安全。应选择果皮光滑、色泽均匀、无明显斑点和损伤的芒果。
2.控制食用量
芒果含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高。建议每天食用不超过1个芒果。
3.避免过敏
部分孕妇可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。如果有过敏史，应避免食用芒果。
4.注意卫生
食用芒果前应彻底清洗，以去除表面的农药残留和细菌。
三、食用芒果的方法
1.直接食用
将芒果洗净后，去皮去核，直接食用。
2.制作芒果汁
将芒果切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水和冰块，榨成芒果汁饮用。
3.制作芒果沙拉
将芒果切成小块，与其他水果、蔬菜一起制作沙拉，营养更丰富。
总之，孕晚期可以适量食用芒果。但每个人的体质和孕期情况不同，食用芒果前最好咨询医生的意见。