宝宝在3个月后可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异，通常在26个月之间。在竖着抱宝宝时，家长要注意保护其颈部和背部，让宝宝的头部靠在自己的肩膀上，避免过度用力或不当的姿势导致受伤。
通常情况下，宝宝在3个月后可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异。
以下是一些可以参考的时间点：
1.2个月：宝宝的头部已经能够相对稳定地抬起，并且颈部肌肉也有了一定的力量。此时，可以尝试竖着抱宝宝，但时间不宜过长，每次抱510分钟即可。
2.3个月：宝宝的颈部肌肉更加发达，可以更好地支撑头部。此时，可以逐渐增加竖着抱的时间，但仍要注意宝宝的舒适度和颈部的支撑。
3.46个月：宝宝的颈部和背部力量会进一步增强，可以更长时间地竖着抱。但在抱的过程中，仍然要注意保护宝宝的颈部和背部，避免过度用力或不当的姿势导致受伤。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝在3个月后还不能很好地控制头部或颈部，或者有其他异常情况，建议咨询医生的意见。此外，在竖着抱宝宝时，家长可以用手托住宝宝的头部和背部，让宝宝的头部靠在家长的肩膀上，这样可以更好地支撑宝宝的头部，减少颈部的压力。同时，也要注意宝宝的情绪和反应，如果宝宝表现出不适或哭闹，应及时调整抱的方式或时间。