要想头发长得快，以下是一些实用的方法：
1.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：头发的主要成分是蛋白质，因此需要摄入足够的蛋白质来滋养头发。同时，还需要摄入适量的维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、铁、锌等。
避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发变得脆弱、易断，从而影响头发的生长。
减少压力：长期的压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发的生长。因此，需要学会放松自己，减少压力。
保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，也是头发生长的关键时期。因此，需要保持充足的睡眠，让头发有足够的时间生长。
2.正确的洗发和护发方法：
选择适合自己发质的洗发水和护发素：不同的洗发水和护发素成分不同，因此需要根据自己的发质选择适合自己的产品。
洗发时不要用力搔抓头皮：用力搔抓头皮会损伤头皮，导致头皮屑、脱发等问题。因此，洗发时应该用指腹轻轻按摩头皮。
护发素应该只涂抹在头发上，而不是头皮上：护发素的主要作用是滋养头发，如果涂抹在头皮上会导致头皮油腻、头皮屑等问题。
定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉的发梢，让头发更加健康、有光泽。
3.头皮按摩：
用手指轻轻按摩头皮：用手指轻轻按摩头皮可以促进头皮血液循环，增加头皮的营养供应，从而促进头发的生长。
使用按摩梳：使用按摩梳可以更加方便地按摩头皮，同时还可以刺激头皮，促进头发的生长。
4.避免使用过热的工具：
避免使用过热的吹风机：过热的吹风机会损伤头发，导致头发变得脆弱、易断，从而影响头发的生长。
避免使用过热的卷发棒和直发器：过热的卷发棒和直发器会损伤头发，导致头发变得干枯、毛糙，从而影响头发的生长。
5.就医治疗：
如果头发长得慢是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退、贫血等，需要及时就医治疗。
如果头发长得慢是由于遗传因素引起的，目前还没有特效的治疗方法，但是可以通过上述方法来改善头发的生长情况。