当血压突然升高时，应立即休息并测量血压，如血压持续升高或出现不适症状，应联系医疗专业人员，遵循医生建议，同时避免紧张和焦虑，保持健康的生活方式。
当血压突然升高时，以下是一些建议的步骤：
1.立即休息：停止活动，坐下或躺下，放松身体。
2.测量血压：使用合适的血压计再次测量血压，以确保准确性。
3.联系医疗专业人员：如果血压持续升高或出现其他不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、胸痛等，应立即联系医疗专业人员，如医生或急救中心。
4.遵循医生的建议：如果已经有高血压病史，应按照医生的建议进行治疗。医生可能会调整药物剂量或开具其他降压药物。
5.避免紧张和焦虑：尽量放松心情，避免紧张和焦虑情绪，这可能会导致血压进一步升高。
6.调整生活方式：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等。
需要注意的是，血压突然升高可能是严重健康问题的信号，如急性心肌梗死、主动脉夹层等。因此，如果血压升高伴有严重不适症状或持续时间较长，应尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，定期测量血压、保持健康的生活方式和遵循医生的建议对于控制血压非常重要。