如果想提神不犯困，可以考虑饮用咖啡、绿茶、红茶、薄荷茶、柠檬茶和姜茶等。但茶并不能完全替代充足的睡眠和健康的生活方式，还应保持规律的作息、适度运动、合理饮食、减少糖分和盐分的摄入、定期休息。
要提神不犯困，可以考虑以下几种茶：
1.咖啡：咖啡中含有咖啡因，是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。然而，咖啡的提神效果因人而异，且过量饮用可能导致失眠、焦虑等问题。建议适量饮用，并避免在晚上饮用。
2.绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚等成分，具有提神醒脑的作用。此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，对健康有益。可以选择无糖或低糖的绿茶，以减少额外的糖分摄入。
3.红茶：红茶是经过发酵处理的茶，咖啡因含量相对较低。然而，红茶中的茶多酚仍然具有一定的兴奋作用，可以帮助提神。与绿茶相比，红茶的口感更浓郁，适合喜欢浓郁茶味的人。
4.薄荷茶：薄荷具有清凉醒脑的作用，喝薄荷茶可以缓解疲劳和困倦感。可以将薄荷叶加入开水中泡制，或者选择含有薄荷成分的茶饮。
5.柠檬茶：柠檬的酸性味道和香气可以刺激味觉和嗅觉，起到提神的效果。将柠檬片加入茶水中，或者选择柠檬味的茶饮，都可以带来清新的口感。
6.姜茶：姜具有促进血液循环和消化的作用，喝姜茶可以提高身体的代谢率，从而减轻疲劳感。此外，姜的辛辣味道也有一定的提神作用。
需要注意的是，每个人对茶的反应不同，因此效果也会有所差异。同时，茶并不能完全替代充足的睡眠和健康的生活方式。为了保持良好的精神状态，还应注意以下几点：
1.保持规律的作息时间：尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，建立健康的睡眠习惯。
2.适度运动：定期进行身体活动可以增加能量水平和改善心情。
3.合理饮食：均衡的饮食提供足够的营养，有助于维持身体的正常功能。
4.减少糖分和盐分的摄入：过多的糖和盐会导致疲劳和困倦感。
5.定期休息：在工作或学习间隙，适当休息和放松，避免长时间连续工作。
如果犯困问题严重影响到日常生活和工作，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业健康顾问的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。