汗蒸不宜过于频繁，一般每周12次即可。因为汗蒸会使人体大量排汗，导致电解质紊乱、脱水、低血压、血液循环加快、心脏负担加重，还会使皮肤毛孔扩张，容易受到细菌、病毒的侵袭。因此，患有心血管疾病、皮肤病等疾病的人最好在医生的指导下进行汗蒸，同时，汗蒸前后要注意补充水分，以保持身体水分平衡。
汗蒸不能天天蒸，具体原因如下：
一、（一）汗蒸会使人体大量排汗，而汗液中含有尿素、氨、氯化钠等成分，会导致人体电解质紊乱，引起脱水、低血压等症状。
一、（二）汗蒸会使人体血液循环加快，心脏负担加重，对于患有心血管疾病的人来说，可能会导致心律失常、心绞痛等症状。
一、（三）汗蒸会使人体皮肤毛孔扩张，容易受到外界细菌、病毒的侵袭，引起感染。
二、因此，汗蒸不宜过于频繁，一般每周12次即可。同时，汗蒸前后要注意补充水分，以保持身体水分平衡。对于患有心血管疾病、皮肤病等疾病的人来说，最好在医生的指导下进行汗蒸。