第一次后小腹有点痛可能是处女膜破裂、肌肉紧张和痉挛等原因引起的，通常会自行缓解。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有出血或其他异常症状，可能是疾病引起的，应及时就医。
第一次后小腹有点痛可能是正常的，也可能是由疾病引起的。以下是一些可能的原因：
1.处女膜破裂：第一次性行为时，处女膜会破裂，可能会引起轻微的腹痛和出血。这种疼痛通常会在几天内自行缓解。
2.肌肉紧张和痉挛：性行为时，腹部和盆腔的肌肉会紧张和收缩，这可能导致小腹疼痛。这种疼痛通常是短暂的，可以通过放松和休息来缓解。
3.前列腺炎或精囊炎：如果男性患有前列腺炎或精囊炎，性行为可能会导致疼痛和不适。这种疼痛通常会在射精时加重。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种疾病，其中子宫内膜组织生长在子宫外。性行为可能会刺激异位组织，导致小腹疼痛。
5.盆腔炎：盆腔炎是一种感染性疾病，可导致盆腔器官发炎和疼痛。性行为可能会加重这种疼痛。
6.其他原因：其他可能导致小腹疼痛的原因包括性交不当、阴道感染、子宫肌瘤等。
如果小腹疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有出血或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，以下是一些建议，可以帮助缓解第一次性行为后的小腹疼痛：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小腹上，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.避免性行为：如果疼痛持续或加重，应避免性行为，以免加重症状。
5.就医：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的身体反应和感受都是不同的，如果对第一次性行为后的身体反应有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，以获取准确的建议和指导。同时，也要确保在性行为中使用安全套，以预防性传播疾病和保护自己的健康。