一般来说，颞下颌关节紊乱具有一定的自愈倾向，但自愈时间因人而异。
部分患者的症状可能会在数周或数月内自行缓解，这可能与身体的自我修复机制有关。在此期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的口腔习惯：避免过度张口、咬硬物、单侧咀嚼等。
2.减轻压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：在医生的建议下，使用止痛药、消炎药等缓解症状。
然而，对于一些症状严重或持续时间较长的患者，自愈的可能性较小。此外，如果不及时治疗，颞下颌关节紊乱可能会导致更严重的问题，如关节结构损伤、咀嚼功能障碍等。
因此，如果出现颞下颌关节紊乱的症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括口腔正畸、咬合调整、物理治疗、药物治疗、注射治疗甚至手术治疗等。
需要注意的是，对于孕妇和儿童等特殊人群，颞下颌关节紊乱的治疗需要更加谨慎。孕妇应避免使用药物治疗，并在医生的指导下进行物理治疗和口腔护理。儿童的颞下颌关节紊乱可能与生长发育有关，需要专业医生的密切监测和治疗。
总之，虽然颞下颌关节紊乱可能会自愈，但及时就医并采取适当的治疗措施可以提高治愈率，减少并发症的发生。如果您对颞下颌关节紊乱的治疗有任何疑问，建议咨询专业的口腔医生或医生。