孕五个月肚子发胀发撑可能是子宫增大、孕激素水平升高、子宫右旋或其他原因引起的，一般可通过调整饮食、注意休息、适量运动、调整姿势和心理调节等方法缓解，若症状严重或伴有其他不适，应及时就医。
孕五个月肚子发胀发撑可能是由以下原因引起的：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫腹部，导致肚子发胀发撑。
2.孕激素水平升高：孕激素水平升高会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，容易导致消化不良，引起肚子发胀发撑。
3.子宫右旋：子宫通常会右旋，右旋的子宫可能会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，从而引起肚子发胀发撑。
4.其他：孕妇可能会因心理因素、饮食不当、过度劳累等原因出现肚子发胀发撑的情况。
如果肚子发胀发撑的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡易消化。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.适量运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解肚子发胀发撑的症状。
4.调整姿势：避免长时间站立或坐着，应经常变换姿势，以减轻腹部压力。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果肚子发胀发撑的症状比较严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血、胎动异常等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的问题，并在医生的指导下进行治疗。