我吸收不好，怎么能增肥，增肌也行

Name: 我吸收不好，怎么能增肥，增肌也行
Published: 2026-09-09T23:08:28

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

指导意见：年轻男性新陈代谢比较快，如果再存在脾胃不和的现象，影响了营养物质的吸收，会导致比较瘦弱。建议首先要合理膳食，多吃高蛋白优质蛋白，多参与户外运动，能够有效改善身体各项机能。适当应用归脾丸或健脾丸，能够健脾养胃，增加消化吸收功能，达到增重的目的。