：你好!维生素C和维生素E,可以早上起床后服用.每天吃一次就可以,对身体起到一定的保健作用,可以改为一天一次,即使一下子停掉,对身体也没有什么影响。
维生素C和维生素E怎么吃最好
回答医生：陈佳职称：主治医师机构：上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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维生素C和维生素E怎么吃最好
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- 维生素c和维生素e怎么吃最好维生素 C 和维生素 E 都是人体必需的营养素，具有多种功效，但过量摄入可能会带来一些副作用。以下是关于维生素 C 和维生素 E 的最佳食用方法： - **维生素 C**： - 功效与作用：抗氧化、提高免疫力、促进胶原蛋白合成等。 - 注意罗雪花暨南大学附属第一医院
- 维生素c和维生素e怎么吃最好维生素C和维生素E对身体健康有益，补充时应注意适用人群、食用剂量、食用时间和注意事项。维生素C具有水溶性，建议饭后服用并避光保存；维生素E具有脂溶性，建议饭后服用并避光避氧保存。过量摄入可能对身体造成负面影响，不能替代药物治疗疾病，还可能影响药物疗效或增加高宾鹤岗市人民医院
- 维生素c和维生素e怎么吃最好维生素C和E是重要营养素，对健康有益。最佳食用方法包括：摄入量，维生素C每天100毫克，维生素E每天15毫克；食用时间，维生素C饭后食用，维生素E进食时与脂肪一起摄入；食物来源，维生素C存在于柑橘类水果等中，维生素E存在于坚果等中；补充剂，饮食无法满足需求陈璟宁夏医科大学总医院
- 维生素c和维生素e怎么吃最好维生素C和维生素E，一般建议空腹吃比较好，并且一般选择早饭前半小时进行服用，能起到一定的效果。由于维生素E属于脂溶性的维生素，而维生素C一般属于水溶性维生素，所以不建议两种维生素一起服用，否则可能会产生药物的作用，对人体产生一定影响。维生素可以维持人体的正高宾黑龙江省鹤岗市人民医院
- 维生素c和维生素e怎么吃最好关键点：维生素C和维生素E宜餐后半小时吃；维生素C水溶性，空腹易排出体外，餐后吃好；维生素E脂溶性，不能空腹，餐后吃且搭配脂类物质易吸收；通常人群正常饮食一般无需额外补充，服用需医师指导。 一、维生素C和维生素E适宜餐后半小时服用。 1.维生素C属于水溶王旭东南京鼓楼医院
- 维生素C和维生素E怎么吃好维生素C和维生素E是两种重要的营养素，对身体健康具有多种益处。以下是关于它们的吃法的一些建议： 1.剂量和频率： 维生素C：成年人每天的推荐摄入量为100毫克，可通过食物或补充剂来满足。一般来说，每天服用500毫克以下的维生素C是相对安全的，但高剂量可能刘红中南大学附属湘雅三医院