骨折后在恢复期间，可以适当多吃一些有助于恢复的食物，以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的恢复。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物。
5.多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会影响胃肠道的消化功能，不利于营养物质的吸收。
2.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和骨折的愈合。
需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一部分，还需要配合医生的治疗和康复训练，保持良好的休息和心态，才能促进骨折的快速恢复。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。