骨折后在饮食方面需要注意营养均衡，以下是一些有助于骨折恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。骨折后，身体需要更多的蛋白质来帮助修复受损的组织。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨折的恢复非常重要。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等。
3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养物质。骨折后，身体需要更多的钙来帮助修复受损的组织。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，对于骨折的恢复非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
5.富含锌的食物：锌有助于促进伤口愈合，对于骨折的恢复也非常重要。富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类、全谷类食物等。
总之，骨折后需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C和锌等营养物质的食物，有助于骨折的恢复。同时，还需要注意避免食用辛辣、刺激性食物，以及避免饮酒和吸烟等不良习惯。