吃地瓜干会发胖吗

地瓜含有大量的淀粉，如果长期食用或夜间食用容易发胖，偶尔食用地瓜没有太大的影响，不至于导致肥胖，但是也不要过量或长期的食用，避免过量增加热能而发胖，也易腹胀，屁多，胃胀不适等不适，如果要减肥，首先要改变饮食结构和不良饮食习惯，多运动，控制每天摄入的总热量，饮食要定时，定量，定料。