去体内湿气最好的方法是什么

湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者久居潮湿阴冷的地方，或者经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。内部因素主要可能与脾胃消化吸收不好引起，与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系，建议平时要吃生冷的食物，注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，建议服用参苓白术散。也可以应用玉米须、薏仁米等。