去除体内湿气最好的方法

如果体内湿气重，就会出现头重如裹，身体怠倦乏力，不爱活动，也不爱说话的现象，总感觉自己没有睡好觉，出现口臭，口苦的现象。中医认为脾虚就会产生湿气，所以祛除湿气要先健脾，可以口服健脾丸和参苓白术散进行调理，效果非常好，药物调理的同时要积极参加体育运动，达到排汗的效果，可以起到祛除湿气的作用，还可以通过蒸桑拿，泡热水澡，艾灸，拔罐的形式祛除体内的湿气，饮食上还要多吃一些红豆薏米粥，也能有效的去湿。